Anche se il titolo suggerisce che utilizzo l’Oura Ring da solo un anno, in realtà questo dispositivo indossabile per il monitoraggio della forma fisica fa parte della mia routine quotidiana da quasi tre anni. Più di ogni altra cosa, è un vero e proprio spunto di conversazione.

Ogni volta che qualcuno nota l’anello al mio dito, mi chiede se ne vale la pena, se è il miglior smart ring disponibile e cosa offre in più rispetto al mio Apple Watch o alla mia fitness band.

L’Oura Ring è uno dei principali smart ring sul mercato, con sensori avanzati per la salute racchiusi in un design elegante e discreto. Sebbene possa monitorare l’attività fisica e l’esercizio, la sua caratteristica principale è il monitoraggio del sonno.

L’Oura Ring utilizza i dati sul sonno e altre metriche di salute per generare un punteggio di prontezza, che aiuta davvero a favorire il recupero—spesso meglio di molti fitness tracker in commercio.

Naturalmente, nessun dispositivo è perfetto, quindi condivido sempre qualche avvertimento con chi sta pensando di acquistarne uno. Tuttavia, ci sono molte ragioni per cui continuo a usare l’Oura Ring da così tanto tempo, preferendolo a volte persino allo smartwatch. Ecco cosa mi piace—e cosa no—dell’Oura Ring dopo anni di utilizzo quotidiano.

Monitoraggio del Sonno Eccezionale

Questo smart ring si distingue come la mia scelta preferita per il monitoraggio del sonno. È così comodo che si può indossare tutta la notte—anche per chi solitamente dorme con i gioielli addosso—e offre dati sul sonno estremamente precisi.

Monitorando frequenza cardiaca, temperatura della pelle e livelli di ossigeno, questo dispositivo fornisce informazioni dettagliate sulla qualità del mio sonno. Il punteggio del sonno offre un riassunto immediato, mentre grafici dettagliati suddividono le fasi del sonno e i pattern respiratori per una comprensione più approfondita delle mie abitudini notturne.

Una delle funzioni che apprezzo di più sono i dati sulla variabilità della frequenza cardiaca (HRV). L'HRV riflette come fattori come viaggi, stress o malattie possano influenzare il mio sonno. Quando il dispositivo rileva variazioni significative nell'HRV, può consigliare una giornata di riposo, sospendendo temporaneamente gli obiettivi di attività. Questi promemoria per prendersela con calma—soprattutto durante settimane intense o viaggi lunghi—mi aiutano ad ascoltare il mio corpo e a dare priorità al recupero.

In passato avrei voluto che altri fitness tracker avessero la possibilità di mettere una giornata di riposo, quindi considero questa funzione un grande vantaggio. Ora puoi facilmente mettere in pausa gli anelli di attività ogni volta che hai bisogno di una pausa, offrendo ancora più flessibilità alla tua routine di benessere.

Un design confortevole e discreto

L’Oura Ring si distingue per il comfort eccezionale—talmente comodo che potresti dimenticarti di indossarlo. Nonostante ospiti sensori avanzati, questo anello smart rimane leggerissimo, con un peso che varia da soli 4 a 6 grammi circa a seconda della misura. In realtà, è più sottile e meno ingombrante di molti anelli tradizionali.

Adoro come l’Oura Ring si abbini perfettamente agli altri miei gioielli, indipendentemente dagli accessori che scelgo di indossare. Io ho la versione argento, ma è disponibile anche in oro, oro rosa, nero e in una versione nero opaco chiamata Stealth. Sarebbe comodo poter cambiare colore per abbinarlo a diversi outfit, come si fa con i cinturini dell’Apple Watch, ma la tonalità argento è talmente versatile da adattarsi sempre al mio stile.

Espansione delle collaborazioni nel mercato del benessere

Il numero di integrazioni con Oura Ring continua a crescere, collegandosi alle principali piattaforme di benessere e fitness. Una partnership di rilievo è quella con una delle app leader per la corsa e il monitoraggio dell’attività fisica, che vanta circa 100 milioni di utenti. Ora, gli utenti di Oura Ring possono visualizzare i dati sulla propria prontezza direttamente all’interno dei loro account fitness.

Questa integrazione è fluida e bidirezionale: i dati sulle attività raccolti dall’app vengono caricati automaticamente sulla dashboard di Oura. Anche se non indossi l’anello, o se monitori l’attività con dispositivi come Apple Watch Ultra o un orologio Garmin, i tuoi progressi si sincronizzeranno senza problemi.

Oura Ring collabora anche con marchi tecnologici dedicati al benessere, inclusi quelli che offrono dispositivi per massaggi di alta gamma. Gli utenti possono monitorare gli effetti dei diversi strumenti di recupero registrando queste terapie nell’app Oura, per comprendere meglio come i vari metodi di recupero influenzino il proprio benessere nel tempo.

Un’altra collaborazione importante è con una delle principali app di contraccezione approvate dalla FDA. Questa integrazione permette di sincronizzare i dati sulle variazioni della temperatura corporea rilevati da Oura Ring, semplificando la registrazione delle misurazioni della temperatura cutanea. Quando questi dati vengono combinati con altri indicatori di fertilità, le informazioni risultanti possono supportare la pianificazione della gravidanza e la salute riproduttiva.

Autonomia della batteria e sfide nella ricarica

Gestire l’autonomia della batteria e la ricarica può spesso essere frustrante, soprattutto con i dispositivi portatili di oggi. Molti utenti si ritrovano frequentemente a cercare una presa di corrente o a dover affrontare una durata della batteria troppo breve. Per ottenere il massimo dal tuo dispositivo, prova a ottimizzare le impostazioni, utilizzare le modalità di risparmio energetico e mantenere aggiornato il software. Questi piccoli accorgimenti possono contribuire a prolungare la durata della batteria e rendere l’uso quotidiano più comodo.

Una delle sfide più grandi che ho con l’Oura Ring è ricordarmi di caricarla. Quando tutte le funzionalità sono attive, incluso il monitoraggio continuo dell’ossigenazione del sangue (SpO2), la batteria dura circa tre giorni. Prima di attivare la funzione di monitoraggio dell’ossigeno, riuscivo ad arrivare almeno a cinque giorni con una sola carica.

Anche se l’anello invia notifiche di ricarica al mio iPhone e utilizzo un widget per la durata della batteria sulla schermata di blocco, mi capita comunque troppo spesso di trovarmi con l’Oura Ring scarica.

Questo succede soprattutto perché viaggio spesso e alloggio in posti diversi. Poiché l’Oura Ring richiede una base di ricarica specifica, se dimentico di portarla con me sono nei guai. Acquistare un kit di ricarica aggiuntivo non è proprio economico se voglio avere un caricatore in più in diversi posti. Vorrei davvero che ci fosse un modo più pratico per ricaricare l’anello quando sono in viaggio.

Perché il mio smartwatch è ancora insostituibile

Pur apprezzando molto l’utilizzo dell’Oura Ring, non mi ha convinto a rinunciare al mio smartwatch. Capisco perché alcune persone preferiscano un anello smart rispetto a uno smartwatch o a una fitness band, ma ci sono delle funzionalità fondamentali di cui non posso fare a meno e che l’Oura Ring semplicemente non offre.

La limitazione principale, per me, è l’assenza di un display. Senza uno schermo, non posso controllare le statistiche delle mie attività o monitorare la frequenza cardiaca in tempo reale durante gli allenamenti, a meno che non apra l’app Oura sullo smartphone. Per chi si allena seguendo la frequenza cardiaca, questa può essere una vera rinuncia.

Apprezzo anche la possibilità di ricevere notifiche, controllare la musica e usare le principali app per smartwatch direttamente dal polso. Sarebbe fantastico poter avere un’app Oura dedicata per smartwatch, così da visualizzare il punteggio di readiness e i dati sul sonno senza dover prendere il telefono. Anche se la sincronizzazione dei dati sulla salute funziona bene, un’app per smartwatch renderebbe tutto ancora più pratico e immediato.

Continuerò a indossare il mio smart ring?

Assolutamente sì: non ho nessuna intenzione di toglierlo, almeno per ora. Anche dopo aver provato diversi fitness tracker e monitor del sonno, questo smart ring è rimasto una presenza costante nella mia routine quotidiana.

Man mano che la tecnologia indossabile si evolve, è probabile che sempre più aziende lanceranno nuovi smart ring con funzionalità innovative. Se succederà, sarò curioso di provarli e vedere cosa potrà offrire la prossima generazione di smart ring.